<address id="rzpp5"></address>

          <sub id="rzpp5"><listing id="rzpp5"></listing></sub>

            您現在的位置:首頁 > 專欄 > 正文

            眼睛干怎么辦?解決眼睛問題專家有方法

            時間:2022-03-23 19:53:22    來源:驍龍生活網    

            說起干眼癥大家可能不太了解,但是很多人經常會有眼干眼澀的情況,如果你還伴隨著頭痛、疲憊、煩躁等癥狀的話,就要格外留意自己是否得了干眼癥。

            據調查,在長期使用電腦的人群中,有60%以上的人會有眼干的癥狀,干眼癥在青年白領中的發病率呈越來越高的趨勢,需要被認真關注。

            為什么會眼干?

            平時造成我們眼睛干澀的原因非常多,最常見的大致有這么四種。

            淚液是我們滋潤眼球的主要分泌物,如果我們的水液層淚腺無法分泌足量的淚液就很可能產生眼干的癥狀。造成淚腺分泌不足的原因也很多,比如我們習慣性的使用眼藥水,或者頻繁的使用隱形眼鏡或美瞳,此外還有一些疾病也會導致眼淚分泌不足。

            除了淚液的分泌問題,淚膜的分布不均勻,也會造成淚液分布不均,造成局部的眼干眼澀。此外,油脂的分泌不足也會導致眼睛干澀,一般這種情況會伴隨一些眼瞼疾病而發生。環境過冷、過熱、過于干燥同樣會影響眼睛,這些情況會造成眼液的凍結、過度蒸發,從而產生眼睛干澀的癥狀。

            怎么緩解眼睛干澀?

            首先要注意用眼習慣,比如我們工作要使用電腦6-8個小時,那么每隔一個小時就要休息一段時間,保留10分鐘左右不要看電腦手機,可以做一些簡單的眼球運動,或者注視遠方,不要擔心影響到工作,給眼睛一個放松才能更有利于接下來的工作。

            再就是要掌握一些護眼技巧,其實有一些簡單的潤眼小技巧可以邊工作邊進行,比如眨幾下眼,其實我們平時都會不自覺地眨眼,但在工作時由于注意力的高度集中,往往眨眼的頻率會變低,這時我們不妨主動地眨眼來調節眼部濕度,還有可以轉動眼球,不停地像不同方向看去,這樣也能起到刺激眼液的作用。

            此外,我們都做過眼睛保健操,在眼疲勞的時候,我們不妨來按摩幾下眼部,經常做做眼保健操,可以緩解眼疲勞,改善視力。

            當然我們也可以通過一些方法預防眼睛干澀的發生,常見的方法有補充維生素A,補充人工眼淚。最重要的是要改善用眼衛生,盡量減少電子設備的藍光傷害,保持充足的睡眠,改掉熬夜玩手機的習慣。

            標簽: 眼睛干怎么辦 眼睛問題 眼睛干澀 眼干的癥狀

            相關新聞

            凡本網注明“XXX(非現代青年網)提供”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和其真實性負責。

            特別關注

            熱文推薦

            焦點資訊